Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

О том, как болят мышцы на второй тренировке

IMG_6131.jpg

На вторую тренировку-разминку в рамках проекта "Худеющий блогер" я шел дольше. Знаете почему? Потому что ноги мои болели, а порой даже не слушали меня и выгибались как у кузнечика. Сумку нести было больно, ведь руки вступили в сговор с ногами. Деваться некуда - надо идти, ведь меня ждет тренер да и пасовать еще совсем рано.

В зале всё также с улыбкой меня ждал Игорь, который сразу понял, что настроение у меня не очень. Разминка с упражнений на пресс, проба работы с ногами (отказались ввиду того, что ноги ничего не могли) и около часа с работой над мышцами спины, груди и рук. В конце второй разминки мы с Катей встали на эллипсоид и пол часа побегали. Вышел живой, но очень злой. Через час боль пронзила всё тело и я подумал о медленной смерте, но согревающая мазь и массаж напряженных мышц меня спасли. Спасли к утру воскресенья.

Такой была вторая разминка на словах, а теперь немного фото:

Collapse )

promo trunov_dmitry april 18, 2013 23:06 10
Buy for 100 tokens
Всем привет. Вот «ПРОМО» открылось и в моем блоге. «Открылась лавочка, тащите сюда свои жетоны» - словно на рынке кричу я вам. Размещайтесь сколько влезет. 24 часа стоит 100 жетонов. Дешевле не бывает, а если и бывает - то г​***о. Текст, написанный ниже, можно вообще

"Худеющий блогер" - обувь для занятий

IMG_5739.jpg

Немного расскажу о том, в чем я хожу на тренировки. Выбрать качественную форму для занятий дело не простое - всё должно быть наиболее удобным, практичным, к тому же красивым. Если бы я пошел выбирать амуницию по магазинам Калининграда, то у меня бы взорвался мозг и я, предварительно психанув, взял бы первее попавшееся и пошел домой.

Когда я моделировал проект "Худеющий блогер", в голове была мысль привлечь партнеров из интернет-магазина, того самого, где будет огромный выбор одежды и обуви. Не знаю как вы, а я сам не раз был клиентом сайта Lamoda.ru и полностью им доверяю. Отправил письмо с полным описание проекта и стал ждать. На моё удивление руководству крупнейшего в России интернет-магазина идея понравилась и уже через несколько часов после отправки я начал подбирать фитнес-гардероб.

Постепенно расскажу о тех вещах, без которых в зал ходить не надо. Сегодня о кроссовках:

Collapse )

Тренировка на море как серьезный шаг к похудению

IMG_5110.jpg

Пришло время написать этот пост.

Сразу о главном - я становлюсь похожим на жирного тюленя. Сначала я не замечал, потом не признавал, был момент, что я отрицал очевидное, но если закрывать глаза и впредь, то будет поздно и я начну не ходить, а попросту кататься. Надеюсь, я никого не удивлю, написав, что в 26 лет доводить своё тело до такого состояния категорически нельзя. Буквально неделю назад  подумал, что неплохо было бы провести небольшую тренировку на море. Приехать вечерком на малолюдный пляж, побегать в одну и другую сторону, прыжки,  отжимания, приседания, мельница и всё такое.

Так и сделал. Этот фоторепортаж о тренировке и вполне очевидном решении:

Collapse )

Второй четвертак пошел



Поздравления со всех сторон заставили написать этот текст. Меня вынудили, мама, это не я

Всегда очень радуюсь, когда совершенно разные люди, даже те, о которых ты по каким-то причинам забыл, пишут тебе теплые слова и желают тебе всего самого наилучшего здоровья, денег, эрекции. Это всегда и всем приятно, и я тут совсем не новатор или первооткрыватель в своей радости. Все поздравляют, улыбаются и стараются быть вежливыми. Давайте и я буду таким. Напишу немного текста о прожитом:

Collapse )

Купальный сезон открыл

IMG_5514.jpg

Фотографий с такими подписи  сегодня встретил не мало во всех социальных сетях.  Резко начавшееся лето и сильная жара по всей стране сделала своё дело - все сломя голову отправились к водоёмам. В Калининградской области это море, в Карелии озера, а в Москве бедняги бегут к фонтанам. Никого не осуждаю, но рановато товарищи, обычно после такого начинаются больничные и спад работоспособности ввиду начавшейся простуды. Хотя это личное дело каждого - хотите - купайтесь на здоровье.

Что качается меня, то могу смело заявить, что мальчишеский задор, с которым я в первых числах мая уже старался окунуться в ледяные воды карельских водоемов, прошел давным-давно. То ли повзраслел, то ли постарел, но сезон открываю не раньше июня, а то и вообще в июле. Хотя нет,  в этом году всё было иначе.

Collapse )

Прогулка по вечернему Ольштыну



Разбирал фотографии прошедших выходных и обнаружил несколько кадров вечернего Ольштына. Штатив с собой не взял, поэтому планов снимать красивые места не было и я просто сделал немного кадров по дороге на ужин. Дабы фотографии не пропали оставлю их тут. Быть может кому-то понравится.

Collapse )

Месяц без сигарет



Совсем не заметно подошла эта скромная дата - месяц без сигарет. Для тех,  кто пропустил, напомню: месяц назад, будучи в Москве, я в компании Саши blogpost72, Андрея taskandsolution и Валентина wasin поспорил с первым, что вот прямо сейчас и прямо тут брошу курить сроком на полгода, а может быть и на всю жизнь. Не помню с чего всё это началось, да и совсем не важен этот факт. Первый месяц из шести запланированных прошел. А теперь о том, что потерял, а что приобрел.

Collapse )

ДИМА ЖИВИ!!!!!!!!!!!!!!!!!

Приглашаю в эксперимент по спасению человека.

(При этом можно даже не вставать из-за компа).


ПРЕДЫСТРИЯ
Мой друг Дима Зиновьев болеет меланомой. «Я всё. Готовлюсь к выходу», сказал он мне полгода назад и переехал из Калининграда, где являлся совладельцем автосалона по продаже иномарок, в Архангельск, к родителям. Поехал умирать.
Совсем недавно Дима был очень плох и из-за метастаз в мозге у него было сил, чтобы читать или разговаривать, из-за болей постоянно раздражался. Надежда на выздоровление у больного раком есть всегда и случаются разные чудесные случаи. Однако, Дима, очень сильный, умный и бесконечно благородный человек, при этом отгородился от остального мира, заперся и, кажется, надежду совсем отбросил. Неделю назад один из докторов сказал, что Дима, скорее всего, не доедет до Санкт-Петербурга, где ему требовалась операция по удалению метастаз в мозге.
Но самая главная операция, которая была нужна в тот момент — это возвращения желания жить.

ЭКСПЕРИМЕНТ 1.0
Многие не раз читали про удивительные чудодейственные силы энергетики большого количества людей. Что если правителя ругают, он сдает на глазах (типа как Ельцин), если превозносят, молод до глубокой старости... И даже вода меняет свою структуру, если сказать в ведро «спасибо». Ну и так далее. Короче, это как-то, но работает.
В жж друга Димы провели акцию «Дима, живи!» - каждый желающий фоткался с самодельным плакатом и надписью «Дима, живи!» Пару десятков фотографий показали Диме перед операцией неделю назад. Он очень долго смотрел на них, внимательно вглядывался в лица.

РЕЗУЛЬТАТЫ
Дорога и операция (в прошлые выходные) прошли успешно. Дима снова разговаривает, улыбается и на порядок бодрее, веселее, и кажется, что в глазах появилась искра.

ЭКСПЕРИМЕНТ 1.1
Собственно, приглашаю во вторую часть эксперимента по коллективному спасению Димы, потому как шансы выкарабкаться реально есть.
До 11 июня включительно вот тут (http://vk.com/dimazhivi ) собираются фотки «Дима, живи!» - чем больше, тем лучше. Все эти фотографии просматриваются Димой, кроме того, из всех них затем создается огромный мотивационный плакат и вешается на стену в целях воздействия на больного.
Сделать просто, вам огромный плюс в карму. Надо попробовать.

Здоровая движуха в Калининграде



Всех активных калининградцев приглашаем 20 мая на праздник спорта и Здорового Образа Жизни!

"Бегущий Город"- событие, не похожее на другие, отличающееся от всех.

Музыкальная зарядка, громкая пробежка, спортивные соревнования, вкусный чай и приятное общение! Приходите сами и приводите друзей, а приятную атмосферу и массу позитива для тела и духа мы обеспечим!

Сбор 20 мая (воскресенье) в 12.00 на площадке у ДК Моряков (Ленинский пр-т, 83), финиш - парк Южный.

Встреча мероприятия ВКонтакте
Организатор - ЗОЖ-Бригада
подробнее тут